夏天是一年之中最热的时候，同时正逢雨季，一场大雨过后被太阳一晒就像一个蒸笼，潮湿闷热让人感到特别难受，哪怕是在房间里。许多人在这闷热潮湿的季节食欲不振，这时候一定要注意饮食和作息，不然身体很容易受到天气的影响。另外，夏季虽热，但也是养生的好时机，调理好了，有助于人体的健康，减少疾病发生的可能。在这里给大家列一些养生秘笈： 1、多吃苦味蔬菜 夏季高温高湿的天气往往会使人精神萎靡、食欲不振。而苦味菜中含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，可消暑退热、提神健胃，比如苦瓜、苦菜、莲子、A百合等。 …