进入夏季梅雨季后，给人最大的感觉就是空气湿哒哒的，浑身不舒服。特别是在南方，温度高，湿度大，气压低，就算是夜跑都让无数跑者却步。 小编认为，在湿热、高温的雨季，补水、选择跑步时间、控制跑步强度才是健康的关键。 合理跑过梅雨季，能增加人体的热耐受能力，让身体细胞能在气温更高的时段把受损程度降到最低，为夏季健身打下良好基础。 在闷闷的黄梅天里，天气气压比较低，空气相对稀薄，加上空气中湿度上升明显，跑步时，人体出汗后细小的水珠覆盖在人体皮肤表面。 而汗水和空气中密集的水分“遮”住了毛孔，使得人体从空气…

南方湿气重，人们经常会觉得身体沉重、无精打采，因为湿气也在慢慢侵蚀人的身体。湿气还会摧残人的颜值你知道吗？要知道人活一张脸啊！那么，湿气重有哪些信号呢？ 1.痘痘恋上你的脸 无缘无故脸上冒痘痘，而且是有脓包的那种。脸上和头皮都爱出油，洗了又出，出了又洗，没有个消停的时候。皮肤日渐粗糙、暗黄，皮肤长完痘痘，又出斑斑点点，毫不留情损颜值。 2.眼袋黑得像国宝纵使你有一对水灵灵、人见人爱的大眼睛，只要湿气重跟你攀上关系，你的优势随即变成劣势。眼睛下黑得发紫的黑眼圈，下垂硕大的眼袋，霎时把你装扮成国宝大…