一、湿气重忌食的食物 1、太凉的食物。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。 2、诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。所以正确的办法是多去理解中医说的“湿”是怎么一个原理（从中医原理的角度），然后再去…

要说现在有人喜欢运动，不管是什么运动，都可以对我们身体，有很好的作用，排毒健身保养内脏，这些都是很好的作用，要说运动可是万能的，下面小编要问运动可以去除体内湿气吗？哪些运动可以祛湿？一起来看看。 运动可以去湿气吗？ 一般来说，湿气比较重的朋友大多不爱运动，所以常会感到身体十分的笨重，这类人群主要需要的就是增加自己的运动强度，促进自己的血液循环，这样就可以使隐藏在体内的湿气迅速排出体外。 尤其是在气候多变的春天，湿气给人们带来的困扰越发严重起来。如果只是因为自身比较懒惰而错失了外出锻炼的机会，那么…

湿气积聚，在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿，你就这样“胖了”。湿气不仅让你胖，还让你很难减下来，因为湿气会阻碍脂肪的燃烧，所以不祛湿气，减肥往往事倍功半，就像浇了水的木头，不容易着火。 有一种“胖子”，着实委屈。就算吃的很少，还是会胖， 穿衣服不好看，气质也比别人矮一截，运动、节食，甚至吃药都尝试过， 可还是瘦不下来。其实，你可能不是真的胖， 而是虚胖、假胖，而这一切，都是湿气惹的祸。 外界的湿气，很容易就会钻进人体，比如天气潮湿、淋雨。 如果你还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮，就…

过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，如果忽视治疗，可能伴随终身。 一、发病原因 吸入物：吸入物分为特异性和非特异性两种，前者如尘螨，花粉，真菌，动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸，二氧化硫，氯氨等。 呼吸道感染：感染哮喘的形成、发作与反复和呼吸道感染有关，哮喘患者在病毒感染后，可直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高。在乳儿期，呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后，表现哮喘症状者也甚多。由于寄生虫如蛔虫，钩虫引起的哮喘，在农村仍可见到。 饮食关系：食物由于饮食关系而引起哮喘发作的现象在哮喘病人中…

“阳虚易生寒湿，阴虚易生湿热”，两者皆是正虚邪实的病理表现，其发病机理较为复杂，特别是阴虚易生湿热，从古至今，尚无专论，现时多被忽视，而临床见证甚多，历代验案不少，有必要就此作一探讨，虽属管见，但愿千虑一得，以正其理。 阳虚阴虚都是导致湿邪存留的主要因素 张从正曰：“夫病之一物，非人身素有之也；或自外而入，或由内而生，皆邪气也。”疾病，不管从外而入或从内而生，都属邪气。而邪气袭人，多由正气虚损所引起(疫疠和外伤等除外)。正如《素问·评热病论》所说：“邪之所凑，其气必虚。”《素问·遗篇·刺法论》亦…

又降温了，大家的厚被子都拿出来了吗，是不是发现有一股味道？大家知道怎么去除异味吗~ 　不同材料被子除味方法 冬天，刚拿出来的被子总会有一股异味，但是被子洗起来又很麻烦，想要让被子晒晒太阳，又很难遇上好天气并且自己也放假，况且并不是所有的被子都适合晾晒，那该怎么办呢？今天，给大家分享一下不同材料的被子除味儿的独门诀窍。 棉花被是我们生活中最常见的被子。棉花被天然健康，舒适保暖，价格也非常的亲民，特别适合皮肤容易过敏的人群。但也正是因为它的天然，棉花被不仅吸引人，也容易吸引蛀虫和细菌，还是最容易吸潮…

水果是人补充维生素的一种方式，同时多吃水果可以美容养颜。湿气重的人可以吃梨子，梨子特别适合肺干燥，整天咳嗽的人群。当然，湿热体质与身体内存有痰湿有很大的联系。无论生活琐事多忙，都要按时吃饭，饭后适量吃祛湿的水果。 去湿气吃什么水果好？ 橘子 橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。 苹果 苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。 香蕉 香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。 橙子 橙子能化痰止渴，对…

和本君叨叨， 说自己的脸上后背， 莫名起了红疹子， 胃口也不好， 感觉身体很重， 不知道是怎么回事。 养生君，告诉她， 是她体内的湿气太重， 需要祛湿了。 【拒绝重口味 饮食一定要清淡适量】 肠胃系统健康运转， 才能够保证营养及水分代谢正常， 而调理肠胃的最好方式， 就是适量均衡的饮食。 湿气重的亲们， 甜食、油炸食品、生冷食物、 冰品、凉性水果， 统统戒了吧。 如果你一定要吃生菜、沙拉、 大白菜、苦瓜等食物， 答应健康君， 烹调它们的时候， 一定要记得加入葱、姜好吗。 这么做是为了降低蔬菜的寒…

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的能力下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 湿气重是由哪些原因引起的呢？ 1、饮食原因导致湿气重 俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时凉爽…

一提到抗衰老问题，很多女性的第一反应是去做美容、塑身。可是因为“它”的存在，让大多数女性的肌肤会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，直接导致女人变成“黄脸婆”，甚至长痤疮，小肚子变大。 而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾虚了，导致体内湿气重。 便秘、口臭、长斑、脱发、小肚子大……祸起“脾虚湿气重” 脾虚湿气重，加速女人衰老，百病缠身！ 面色蜡黄 脾，气血生化之源，如果脾虚了，血液来源或生成不足，就会出现面色萎黄、唇舌色淡等血虚症状。 皮肤松弛 因为脾主肌肤…