冬天湿气太重怎么办？一道菜顺利让你逼出体内的“洪荒之力”！

冬天湿气太重怎么办？一道菜顺利让你逼出体内的洪荒之力！平时饮食油腻腻，少锻炼，人就容易生病，这都是湿气在作怪！当人的身体长期被湿气所困扰，各种小毛小病就会找上门，其实去湿气可以通过吃美食的方法解决呢！优吉拉觉得感受美味的食材带来的好处，才是真正懂得吃的吃货！

清靓薏米排骨汤

小小的薏米，含有多种维生素和矿物质，能够健脾胃促代谢，在需要滋补的时候不妨来点薏米排骨汤，做起来也十分方便，偶尔炖一锅汤给家里人喝，好喝也健康。

准备食材：薏米、排骨、生姜、小葱、盐

1、薏米需要事先浸泡3个小时左右，把薏米泡软；然后生姜切成片，小葱挽结；

2、排骨洗净，倒入开水锅焯水，去掉血沫，然后捞起备用；

3、另起一砂锅，加入足量的水，倒入排骨、生姜片和葱结，大火煮开后转小火

4、煮20分钟左右后，放入薏米，再次开锅后，转小火慢炖1个小时；关火前5分钟加入适量的盐调味

柠檬薏米水

柠檬薏米水对于办公一族来说非常实惠！柠檬，既能美白又能防辐射，补充维生素C，而薏米，可以祛湿，同样也能美白肌肤哦！这杯功效二合一的天然美容食品，简直称得上一杯“神仙水”……建议大家有空就多泡去吃哦！

准备食材：薏米、柠檬

1、薏米洗净用清水浸泡一晚上，柠檬切片备用；

2、锅内放入足量的水，再加入薏米，煮制一个半小时；

3、等到水熬成奶白色，并有些许粘稠时就可以出锅；

4、把薏米水倒出，晾凉，最后放进柠檬片，就可以开喝了；

5、想要酸甜风味，就淋上点蜂蜜。

冬天湿气太重怎么办？一道菜顺利让你逼出体内的洪荒之力！美味的薏米排骨汤和好喝的柠檬薏米水，你更喜欢哪一个呢？感受美味的食材带来的好处，才是真正懂得吃的吃货！