回南天“潮”出5种病

进入春季，回南天也随之到来，回南天是一种由于气温急剧变化导致的天气“返潮”现象，一般出现在春季的二三月份，其天气特点主要表现为湿热、雾气大、空气黏腻等，加之空气流通缓慢、灰尘多，很容易滋生细菌，皮肤也变得敏感。

回南天（具体可查看《湿漉漉，湿漉漉—浅析回南天》的相关介绍）期间，在护肤方法上，皮肤清洁和皮肤保湿的工作还是一样都少不了。

首先：要做好皮肤清洁 在回南天空气湿度增加空气流动变慢的情况下，清洁是护肤重点。如何保证肌肤做好彻底的清洁，你可以这样做：一般来说每天洗脸2次为宜，选用温和的洗面奶，用水彻底清洗。其中，油性肌肤和混合型肌肤应该保证每天早晚一次彻底的清洁工作，提高肌肤的清洁度。而干性和敏感型肌肤可适当减少清洁次数，但是也要保证每日一次的清洁工作。

温馨小提示：当肌肤敏感时，若你尚未来得及去配备温和的洗面奶及爽肤水，那么至少不要用自来水洗脸。 其次：要做好皮肤保湿　　 无论什么季节，护肤的补水都很重要，回南天也不例外，只是这段时期肌肤的补水保湿工作需要做点调整，你可以选择清爽质地的补水产品。特别对于敏感肌来说，如果此时能及时给肌肤补充大量水分，肌肤敏感状况一般被得到遏制。当然，前提条件是你的保湿产品不会成为肌肤的新敏感原。另外，如果平时就注意保湿，肌肤的自我抵御能力就会相对较强，亦较少会发生敏感症状。

温馨小提示：回南天肌肤比较敏感，建议在两颊容易缺水的部位适当涂抹保湿面霜。

再次：要多做运动 ，有许多MM在回南天不停的长青春痘，对着镜子发愁怎么办？要先找到长痘痘的原因才能对症下药，有效治理痘痘。回南天诱发青春痘的一个重要因素就是体内积聚的毒素、湿气过多，所以除了使用祛痘产品外，我们还应该从身体内部出发，做好体内的调理。多做运动，调节身体，能有效排出毒素，健康地对抗痘痘。

最后：要健康饮食 ，少吃肉多吃菜：每天起床后喝一杯白开水，有助于肠胃排毒。多吃蔬菜，建议多吃点韭菜，韭菜中富含粗纤维，既可补阳，又有利于排出毒素。多吃祛湿的食物：在潮湿的回南天饮食上，可以选用鲫鱼、胡萝卜、淮山、莲子、茨实、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。

温馨小提示：回南天湿气重，注重体内祛湿的同时，外湿不可不防，适时借助一下家用除湿机（具体可查看《上海德业家用除湿机》的相关介绍）来去除房间内的湿气，谨防湿气入侵。