梅雨季，准备好了吗？

梅雨季节是指中国长江中下游地区6月中旬至7月上旬持续阴雨天的自然气候现象。因为江南梅子的成熟期，所以被称为“梅雨”，这个时期被称为梅雨季节。

梅雨季节，天气潮湿，雨量充沛，持续时间长，我们必须做好防潮工作。

方法1:预防为主

防止潮湿和除湿的最好方法是把预防放在首位。一般来说，被子、枕头和布质沙发套在连续使用大约一个月后，应该在阳光下晒几个小时。因为阳光是最环保、最有效的杀菌剂，不仅能让被子蓬松柔软，而且晒后的被子充满阳光温暖的香味，一定会带给你一个美好的夜晚梦。

方法2:早晚关窗。

当潮湿的“回南天”来袭时，我们必须记得关窗，尤其是面向南方和东南的窗户，以免窗外的湿气渗透进来。

方法3:仪器法

防潮和除湿也可以依靠科技手段。如今使用的空调都有除湿的功能。然而，通过空调调节室内空气湿度的方法效果缓慢。尽管空调有除湿功能，但毕竟“术业有专攻”，买台除湿机也是很有必要的。

梅雨季节不仅是潮湿的天气，衣服也不容易干燥，而且是容易生病的季节，让我们看看梅雨季节哪些疾病容易发生。

胃肠道疾病

进入梅雨期后，降水量明显增加，伴随着高温高湿，是肠道疾病频发的季节。此外，梅雨季节最适合霉菌的生长和繁殖，霉菌毒素可导致急性中毒、慢性中毒、致畸、致癌和体内遗传物质的突变。

预防：

1、吃新鲜的蔬菜水果 

2、尽量避免食用过夜的剩饭剩菜，隔夜米饭尽量用瓷碗盛放，放置于冰箱，必须彻底加热后再食用 

3、瓜果、蔬菜在食用前一定要洗干净。

呼吸道疾病

螨虫是引起过敏性哮喘、过敏性湿疹等多种疾病的罪魁祸首。梅雨季节里一旦出现返潮现象，最易滋生螨虫。

预防：家中可备除螨仪，对被褥进行清洁；除湿机也是梅雨季节常备。

皮肤真菌病

闷热天气容易诱发皮肤真菌感染，梅雨季节也是皮肤科疾病的高发期，由真菌感染引发的头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。

预防：适当开空调降温，保持皮肤干燥清洁，但切忌过度洗澡。如发了皮疹，请及时就医。

关节疼痛

梅雨季节湿度大，温差也大，极易诱发风湿类疾病。特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人，容易感到上述部位酸痛。

预防：适当运动。有些人因为下雨就不愿出门，整天待在家里，更容易导致湿气滞留人体，建议可以根据天气情况进行室外散步、体操、打拳等体育锻炼，每次锻炼都要达到发汗的程度，以提高机体的散热除湿功能。

梅雨季节，空气湿、热、闷、躁，常常感到身体困乏，也会出现食欲不振、腹痛泄泻、周身酸痛等症状，所以，梅雨季节要认真做好养生保健工作。