枕头还会导致人失眠？梅雨天睡不着，失眠多梦都是因为它……

梅雨季来临，许多人都存在失眠睡不着的现象。主要是入夏后日长夜短，天亮早易早醒，且梅雨天闷热，容易让人产生烦躁不安的情绪。至少有四成人在这个季节有睡眠问题，如多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等。

专家指出，夏至以后天气越来越热，人们入睡质量受环境因素影响越来越大，噪音、空调温度、甚至枕头都可能造成失眠。要保持健康需从“安睡”做起。

近日，在百灵社区健康大讲堂上，专家们就指出，夏季日常生活有“两大难”，难有食欲、难以入睡。尤其近日梅雨期天气多变，医院里失眠病人增加很多，影响了工作生活和情绪，许多人还因此患上慢性疾病。

临床发现，许多人睡不着竟是枕头霉菌作祟。由于家里枕头的芯子大多是棉的，有的是中药，有的是茶叶，这些枕芯非常容易吸汗，而大多数人家并不经常进行除菌处理，如果枕芯很久没有清理过或者晒过，容易滋生霉菌。尤其梅雨季节潮湿闷热，这些中药或是茶叶的枕芯更加容易滋生虫卵，使它繁殖，人受到霉变的枕头或环境因素影响，往往容易造成失眠。

不要以为枕头外套洗好了就万无一失了，夏天的时候，如果枕芯很久没有清理过或者晒过，就容易滋生霉菌，所以最好枕芯每两周要在太阳下曝晒，一旦脏了就必须更换，否则非常容易过敏。

若是长期的雨天，或者上班族平日晾晒不方便，就一定要买一些除湿工具来辅助。例如像德业除湿机就可以达到一个快速祛湿的目的，长期使用还可以减少细菌滋生的同时，防止枕头和被褥的霉变。像德业的612S主打的就是轻音除湿，安眠好梦不打扰。