女士去湿气最好的方法

湿气会引起很多的疾病，今天小编就给大家说说女士去湿气最好的方法，这些方法你都使用过吗？比如拔罐的效果还是非常不错的，赶紧来瞧瞧吧。

拔罐
中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。

运动
运动是人类生活中最重要的一部分，只有运动才能让身体更加的强壮，而且一些疾病也会远离我们。

湿气过重的人更要运动，一般引起湿气的原因是消化不良，饮食不规律，这样久而久之很容易影响身体健康，所以大家在吃完饭之后尽量抽出点时间运动一下，这样湿气就不会出现了，也不会影响你的脾脏。

　食疗
食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

　　汗蒸
经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。

泡脚

坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。