湿热体质可以艾灸吗

可以艾灸。湿热体质是指湿热内蕴，表现为面垢油光、脸上多痘、身重困倦等，治疗方法以清热利湿为主，而艾灸通过肺俞穴、足三里等穴位调理湿热在人体中的运转，能达到对湿热的治疗效果。

湿重的化湿为主，艾灸疗法通过补充人体阳气，来调理体质，是很好的方法。阳气进入体内，会将湿邪和热邪驱出体外。做艾灸时有人皮肤上会有水气出现，这就是湿气外排的表现。

湿热体质艾灸有什么好处

1、促进脾胃化湿

脾胃功能受困，水湿得不到运化，只能积聚在体内各个组织器官中，艾灸相关穴位比如阴陵穴等，就可以达到健脾除湿的目的。

2、去肺脏湿热

湿热藏于肺脏，则表现为口臭、痤疮，这一类可以艾灸相关穴位如肺俞穴，来清除经过肺脏的湿热。

湿热体质艾灸哪里

选取带脉、三阴交、足三里。湿热下注者加行间、太冲、丰隆，脾肾亏虚者加脾俞、肾俞，关元、中极。选用精艾条悬灸或随身灸每次选用3～4个穴位，每穴每次灸治10分钟，每日灸治1次，15次为1个疗程。其中，最常见，最见效的是这几个穴位：

1、肺俞穴

湿热体质偏湿热内蕴，表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏，俞就是输的意思。所以，肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经。

肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经，按摩该处意在去肺脏湿热。

取穴时一般采用正坐或俯卧姿势，对清肺经的湿热疗效显著。操作时，用食、中二指端在穴上按揉，约揉15-30次，艾灸大概20分钟左右，以皮肤潮红为好。

2、中脘、足三里、阴陵泉

可以和胃健脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经的合穴，也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行艾灸。

中脘：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。直刺0.5～1寸；可灸。

足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。此穴主要功能是燥化脾湿，生发胃气。操作方法为直刺1~2寸。

阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。操作方法为直刺1~2寸。本穴属水，排渗脾湿。